Los inteligentes tardan más en dormir y prefieren la noche, según estudio.

Pruebas de Semmelweis University encuentran coincidencia entre preferencias de horarios para dormir y sus puntajes de IQ.

Las personas más inteligentes se sienten atraídos por la noche, momento y espacio que favorece su creatividad y desarrollo, es por ello que prefieren dormir más tarde e incluso desvelarse.

Si bien diversos estudios alertan que dormir poco puede quitar años a la vida o ser perjudicial para la salud, la realidad es que quienes padecen de insomnio pueden ser más inteligentes.

Dormir2_Maestro21El dormir es un factor fundamental en la biología de los animales, y existenueva evidencia que los patrones de sueño y la hora en la que una persona decide ir a dormir están ligados a su capacidad cognitiva, a su inteligencia.  Al parecer la gente con mayor IQ (coeficiente intelectual) tiende a ser más activa durante la noche, mientras que aquellos no tanagraciados en en este rubro prefieren acostarse antes.

Aunque este tipo de estudios resultan siempre un tanto cuestionables, e incluso el propio concepto del IQ parece un criterio bastante limitado para pretender medir algo tan abstracto y relativo como la inteligencia humana, lo cierto es que la noche emana singulares frecuencias que magnetizan ciertos tipos de personalidades, entre ellas personas que tienden más a la reflexión y el desarrollo de la creatividad, actividades que en muchas ocasiones se sienten más cómodas cobijadas por la tranquilidad etérea del espíritu nocturno.

LOS AUTORES. Robert Bolizs de la Semmelweis University ha mostrado encefalogramas de gente dormida, comprobando que ciertos elementos del dormir están directamente relacionados con el desempeño cognitivo de la persona cuando está despierta. Mientras tanto, estudios de H. Aliasson muestran como los intervalos del dormir son cercanamente correlacionados al desempeño académico de estudiantes.

Por otro lado, exhaustivos estudios encabezados por el investigador Satoshi Kanazawa y su equipo del London School of Economics and Political Science han revelado diferencias significativas entre las preferencias de horarios para dormir en referencia a sus puntajes de IQ. La gente con mayores puntuaciones es más apta para producir de noche, mientras que aquellos con menor IQ limitan sus actividades principalmente al día.

De acuerdo con Kanazawa, nuestros ancestros eran típicamente diurnos, y paulatinamente la tendencia se ha vertido hacia ir elevando su actividad nocturna. En este sentido el rumbo de la noche esta de algún modo relacionado con la evolución de la mente humana, y al parecer es claro que aquellos individuos con mayores aptitudes cognitivas acostumbran sentirse atraídos por el desarrollo personal durante las horas sin sol y sus mentes demuestran un “nivel más alto de complejidad cognitiva”.

Por otro lado un estudio de 2008 dirigido por la psicóloga Marina Giamnietro indica que la gente más nocturna tiene menor estabilidad emocional y tienden más a la depresión y a engancharse con adicciones. Lo anterior tal vez nos confirma que a aquellas mentes más creativas y menos tradicionales, a la vez son más vulnerables a ciertos desórdenes psicológicos.

Algunos de los grandes nocturnos podemos incluir algunas lúcidas personalidades como William Blake, Edgar A Poe, W.B. Yeats, Brion Gysin, además del squad de brillantes ocultistas entre ellos Blavatsky, Manly P. Hall, y Aleister Crowley, todos ellos poseedores de una psique ávida y merecedores de la condición de “hijos favoritos de la noche”.

Fuente: http://periodismoenlinea.org/

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¿Sabes si duermes lo suficiente? ¡Esta app te ayudará a saberlo!

Cuando dormimos, el descanso puede estar basado en muchos factores: la posición, el colchón, la luz, si hay ruido ambiental, etc, etc. Sin embargo, una de las cosas que pueden mejorar por mucho la calidad del sueño es dormir por lapsos de 90 minutos aproximadamente, y esta app te ayuda a calcularlos.

90Night: Sleepy Time Calculator es una app para Android que permite averiguar cuál es la mejor hora para levantarse y sentirse completamente relajado, a diferencia de esas veces en las que a pesar de haber dormido por horas te sigues sintiendo somnoliento.

Como lo afirman los desarrolladores: “El sueño funciona en ciclos de 90 minutos. Esa es la razón por la que puedes tener una buena dosis de sueño y aún sentirte cansado – porque lo más probable es que hayas levantado a la mitad de uno de tus ciclos de sueño”.

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En la interfaz de la aplicación se solicita la hora a la que te vas a meter a la cama y a partir de esto se calcula el estimado de sueño que debes cumplir para levantarte sintiéndote relajado; si lo haces correctamente podrías establecer un mejor horario de sueño para reducir tu estrés semanal y tener una mejor salud.

Cuando se establecen los horarios, basta con elegir la hora predilecta a la que deseas levantarte para que se establezca una alarma. Esta app también tiene la función de aplazar el sonido del despertador por algunos minutos más, sólo en caso de que aún no te sientas completamente recuperado.

La aplicación funciona correctamente y es gratuita; también se puede optar por la versión sin publicidad por la que se deben pagar 99 centavos de dólar. Para descargarla basta con seguir este enlace.


Fuente: UnoCero