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13 Cosas Que Las Personas Mentalmente Fuertes NO Hacen

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Una gran cantidad de artículos, dirigidos principalmente a empresarios y hombres de negocio, hablan de las características fundamentales de las personas mentalmente fuertes, tales como la tenacidad, el optimismo y la capacidad de superar los problemas.

Sin embargo, también podemos definir la fuerza mental al identificar las cosas que los individuos mentalmente fuertes no hacen. Echa un vistazo a algunos de estos puntos en la lista compilada por la asistente social y psicoterapeuta Amy Morin:

13 Cosas Que Las Personas Mentalmente Fuertes NO Hacen

1. No pierden tiempo Auto compadeciéndose :

Las personas mentalmente fuertes no malgastan sus energías en lamentarse sobre sus circunstancias o por cómo otras personas se han portado con ellos. En cambio, asumen la responsabilidad por sus propios actos y entienden que la vida no siempre es fácil o justa.

2. No renuncian a su poder:

No permiten que otros les controlen, ni se someten a la voluntad de nadie. No dicen cosas como “mi jefe me hace sentir mal”, porque entienden que controlan sus propias emociones y pueden elegir cómo reaccionar a una situación.

3. No tienen miedo a los cambios:

La gente con fortaleza mental no trata de evitar los cambios. Reciben los cambios de forma positiva y estan dispuestos a ser flexibles. Entienden que el cambio es inevitable y creen en su propia capacidad para adaptarse.

4. No malgastan energía en cosas que no pueden controlar:

Nunca oirás a una persona mentalmente fuerte quejandose sobre maletas perdidas en el aeropuerto o atascos en el centro de la ciudad: se centran en los aspectos de su vida que pueden controlar. Reconocen que, a veces, lo único que pueden controlar es su propia actitud.

5. No intentan agradar a todo el mundo:

Reconocen que no necesitan agradar a todo el mundo todo el tiempo. No tienen miedo a decir “no” o mantenerse firmes cuando es necesario. Se esfuerzan en ser amables y justos, pero son capaces de tolerar el que otras personas se alteren porque no han conseguido lo que querían.

6. Asumen riesgos calculados:

No se lanzan a la aventura sin pensar, pero son capaces de asumir ciertos riesgos controlados. Las personas con fortaleza mental dedican tiempo a sopesar los riesgos y beneficios antes de tomar una decisión importante, y se informan bien de los peligros potenciales antes de pasar a la acción.

7. No se estancan en el pasado:

Las personas mentalmente fuertes  no pierden tiempo sintiendo nostalgia del pasado ni deseando que las cosas pudieran ser diferentes. Asumen su pasado y pueden decir lo que han aprendido de él, sin embargo no están reviviendo constantemente sus malas experiencias o fantaseando sobre sus días de gloria. Centran su vida en el presente y hacen planes para el futuro.

8. No caen una y otra vez en los mismos errores:

Aceptan la responsabilidad por su conducta y aprenden de sus errores pasados. Como resultado, no repiten una y otra vez esos errores. En cambio son capaces de pasar página y tomar decisiones más inteligentes gracias a su experiencia.

9. No envidian el éxito de otros:

La gente mentalmente fuerte son capaces de apreciar y celebrar el éxito de otros en la vida. No sienten envidia ni se sienten estafados cuando otros les superan. Reconocen que el éxito viene del trabajo duro y están dispuestos a esforzarse para tener sus propias posibilidades de éxito.Conversar_Maestro21

10. No abandonan tras un revés:

No ven el fracaso como un motivo para abandonar. Utilizan el fracaso como una oportunidad para crecer y mejorar. Tienen voluntad para seguir intentándolo hasta que lo consiguen.

11. No temen la soledad.

Las personas fuertes mentalmente toleran la soledad y no temen el silencio. No tienen miedo a quedarse a solas con sus pensamientos y utilizan ese tiempo para ser productivos. Disfrutan de esos momentos y no dependen todo el tiempo de la presencia de otros para ser felices.nube_Maestro21

12. No sienten que el mundo les deba nada:

No se sienten con derecho a nada en la vida. No piensan que otros deban cuidar de ellos o darles algo. Buscan oportunidades basándose en sus propios méritos.

13. No esperan resultados inmediatos:

Cuando se esfuerzan para ponerse en forma o levantar un nuevo negocio, las personas con fortaleza mental no esperan resultados inmediatos. Aplican sus habilidades y tiempo al máximo y entienden que los cambios reales llevan tiempo.

La verdad es que me he reconocido a mí mismo en varios de los hábitos negativos, y (por suerte) también en algunos positivos. También he reconocido hábitos de personas a mi alrededor, en ambos sentidos. ¿Te has sentido identificado con alguna de estas tendencias?. Espero que os sirva de inspiración para mejorar, como a mí.Optimismo_Maestro21

Fuente: lifehack.org

www.Maestro21.org

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CIENCIA Y TECNOLOGÍA EDUCACIÓN

¿Qué podemos Aprender del Campeón del Mundo de Memorización?

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Uno de los mayores problemas al que se enfrentan los estudiantes, sin importar su edad, nivel o rama de estudios, es la memorización. Memorizar y recordar grandes cantidades de información día tras día no es nada fácil y, por eso, hemos decidido indagar en esta materia más en profundidad para descubrir cómo funciona la mente humana y si existe algún atajo para memorizar más cantidad más rápido.

Para ello, nos hemos preguntado, ¿cuáles son los mayores retos a los que la memoria se puede enfrentar?

Y, entonces, fue cuando descubrimos que, en realidad, existen campeonatos internacionales de memorización. En ellos, los participantes llevan a cabo auténticas hazañas como memorizar más  de 4.000 números aleatorios, el orden de los naipes de 33 barajas de cartas, etc.

Esto puede parecer sobrehumano pero los estudios demuestran que los cerebros de estas personas y su inteligencia entran dentro de la media. Resulta que la memoria no es algo innato sino una habilidad que puedes entrenar y mejorar con esfuerzo diario. No obstante, estos mismos estudios ponen de manifiesto que, los participantes de estos concursos, activan partes del cerebro distintas a las del resto de personas mientras están memorizando… ¡Interesante!

Profundizando más en las técnicas de memorización usadas, hemos hallado algo que nos ha sorprendido todavía más… todas las técnicas se basan en el mismo concepto:

La asociación

Las partes del cerebro más activas están altamente relacionadas con la asociación. De esta manera, los campeones de memorización asocian datos aleatorios con cosas que les resultan familiares.

Ése es el único secreto.

Así que… ¿por qué no usar la asociación en nuestro estudio diario?

Sin embargo, hoy vamos a explorar una técnica que no suele ser tan conocida por la mayoría de los estudiantes, el palacio de la memoria o el memory palace.

Memorización elevada al máximo exponente: el Palacio de la Memoria

El palacio de la memoria no solo es usado por los campeones del mundo de memorización, sino que es una técnica que ya usaban en la Antigua Grecia para memorizar los discursos. Además, esta técnica es actualmente muy popular entre los estudiantes de chino y otros idiomas que incluyen miles de caracteres, por poner un ejemplo.

La idea es básicamente realizar un recorrido mental por un lugar que te resulte familiar, como tu casa o tu habitación, e ir asociando objetos con datos o elementos que queremos recordar. De esta manera, siempre que necesitemos evocar nuestra memoria, lo único que tendremos que hacer es darnos un paseo mental por nuestro palacio de la memoria.

Si eres fan de las series de televisión “El Mentalista” o “Sherlock”, probablemente esta técnica ya te resultará familiar, ya que es usada por sus protagonistas. Pero…¿Sabes cómo sacarle partido?

 Sherlock - Memorización

Consejos para Construir tu Palacio de Memoria

Si quieres dominar esta técnica, debes adaptarla a tus propias circunstancias y practicar frecuentemente con ella. No existen verdades absolutas. Sin embargo, sí que es posible establecer un conjunto de ideas generales que pueden servirte de ayuda:

  • Palacio de la MemoriaLa concentración es clave.
  • Usa lugares reales con los que estés familiarizado para construir tu palacio de memoria.
  • Establece con antelación la ruta a seguir.
  • Identifica los lugares concretos donde vas a almacenar las cosas que quieres recordar.
  • Pon una cantidad manejable de información en cada lugar.
  • Práctica, práctica y práctica.
  • Usa tu creatividad. Lo absurdo y fuera de lugar es más fácil de recordar que lo cotidiano.
  • Saca partido de tus experiencias para facilitar las asociaciones.

Ya tienes la clave para sacar el máximo partido a tu memoria, ¿estás dispuesto a aceptar el reto? ¡Crea un conjunto de fichas de estudio y ponte a prueba ahora! ¿Las puedes memorizar todas?

Quién sabe, tal vez seas tú el próximo campeón del mundo de memorización.

¿Qué técnicas usas para potenciar tu memoria?

Fuente:https://www.examtime.com/es/blog/memorizacion/

www.Maestro21.org

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