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¿Tienes Estrés? ¡Cuidado! es Contagioso

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Como la gripe, como los bostezos, también el estrés se contagia, según revela un estudio desarrollado por investigadores alemanes que comprobó que el simple hecho de ver a una persona estresada puede generar tensión en quien hasta ese momento estaba relajado.

Esta idea ya había sido formulada en muchas oportunidades por psicólogos, pero ahora fue llevada al laboratorio por científicos del Instituto Max Planck de Neurociencias, con sede en la ciudad de Leipzig, y de la Universidad Técnica de Dresde.

Los científicos no sólo determinaron que el estrés es contagioso, sino que también establecieron que basta ver a una persona estresada, o incluso una película que enfrenta al espectador con el sufrimiento y la angustia de otras personas, para generar estrés.estres1

Los investigadores se concentraron en el estudio de una hormona, el cortisol, responsable de generar el estrés que es segregada por el cuero cuando se produce este fenómeno, al que se conoce como estrés empático. Para poder sacar sus conclusiones, los investigadores pidieron a un grupo de personas que resolvieran cálculos matemáticos mentales y mantuvieran entrevistas de trabajo.

En el mismo lugar dispusieron un grupo de observadores. Entre esos observadores, un 26 por ciento registró aumentos de los valores de cortisol.

Los investigadores determinaron, a su vez que la observación directa de los estresados y la existencia de un vínculo personal, actuaban como “factores de riesgo” para hacer más posible el contagio. Así, en el caso de las parejas de los participantes de la prueba se detectaron incrementos de la hormona del estrés en un 40 por ciento y en el de personas completamente ajenas sólo un diez por ciento.

Del mismo modo, registraron que si los observadores podían seguir los acontecimientos de forma directa, un 30 por ciento de ellos reaccionaba sintiendo estrés.

Las cosas cambiaban si lo seguían a través de un monitor: en esos casos, sólo un 24 por ciento se estresaba. Veronika Engert, del Instituto Max Planck expresó que “esto significa que hasta los programas de televisión que me confrontan con el sufrimiento de otros me pueden contagiar el estrés”.

La idea de que el estrés es contagioso era sostenida desde tiempo atrás por especialistas que destacaban que esa cualidad se podía apreciar tanto en ambientes estresantes como de persona a persona. Esa convicción llevó a grandes empresas en los últimos años, a buscar crear espacios de trabajo sanos, relajantes y libres de estrés, a partir de la certeza de que en esos ámbitos no sólo mejora la productividad, sino la creatividad. Pero también se recomendaban otras opciones para evitar el “contagio”.

Entre ellas la de no aceptar encargos de tareas con plazos imposibles ni exigencias desproporcionadas, comportarse de forma amable y paciente con personas estresadas y recurrir a elementos como auriculares con música tranquila para aislarse de ambientes con exceso de tensión en los que se debe permanecer.

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CIENCIA Y TECNOLOGÍA salud

Ejercicios para prevenir el Síndrome del túnel Carpiano

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Hola a todos. El excesivo uso de las computadoras puede llegar a afectar seriamente nuestra salud si no tomamos las precauciones correspondientes en cada caso. Actualmente son varias las enfermedades y molestias que se generan a causa del constante trabajo en computadores, y aquí te vamos a guiar sobre como prevenir una de las molestias mas comunes.

El síndrome del túnel carpiano es tal vez el principal enemigo de quienes trabajamos día a día frente a un computador, y puede llegar a ser bastante molesto y doloroso si no prevenimos su desarrollo. Esta afección es causada por la presión sobre uno de los nervios de la muñeca que ocurre principalmente cuando mantenemos nuestras manos en una misma posición (moviendo el mouse) durante horas.

Los síntomas del túnel carpiano comienzan gradualmente y normalmente se manifiestan con sensaciones de calor, calambre o entumecimiento en la palma de la mano y los dedos, especialmente del pulgar y de los dedos medio e índice. Si has sentido algo de esto, lo mejor es que empieces a tomar precauciones, por eso aquí te vamos a compartir algunos ejercicios básicos que ayudaran a prevenir la aparición de este doloroso mal.

1. Mover las manos abiertas flexionando las muñecas hacia arriba y hacia abajo

Ejercicios para el Síndrome del Túnel Carpiano

2. Abrir y cerrar las manos fuertemente

Ejercicios para el Síndrome del Túnel Carpiano

3. Con las manos cerradas flexionamos nuevamente hacia arriba y hacia abajo

Ejercicios para el Síndrome del Túnel Carpiano

4. Nos ponemos en posición de descanso y de pie para volver a repetir el ejercicio

Ejercicios para el Síndrome del Túnel Carpiano

Esta rutina se debe hacer en series de 15 ejercicios completos al menos 3 veces al día, 5 días por semana. Bastante sencillos y son muchos los problemas que nos podemos evitar a futuro.

Fuente:http://www.maestrodelacomputacion.net/ejercicios-para-prevenir-el-sindrome-del-tunel-carpiano/

www.Maestro21.org

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CIENCIA Y TECNOLOGÍA ESCAPARATE

Walter Pardavé crea un prototipo de hueso humano hecho con coco

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Walter Pardavé dijo que eligió a la cáscara de coco como insumo para producir huesos dado que este material vegetal reúne cualidades idóneas similares al calcio del que están hechos los huesos.

Un hueso húmero humano, hecho con cáscara pulverizada de coco, perfectamente biocompatible y cuyo costo es diez veces menor que una prótesis de titanio o de aleación, ha sido creada por el científico peruano Walter Pardavé y pronto será probada en personas que requieren de una prótesis para mejorar su calidad de vida.

Pardavé, docente e investigador del Departamento de Ingeniería Biomédica de la Universidad Manuela Beltrán de Bucaramanga (Colombia), dio a conocer este innovador aporte biotecnológico, pionero a nivel mundial, en el XIX Encuentro Científico Internacional 2012, que se realiza en nuestra capital.

Explicó que esta propuesta nació hace tres años por la necesidad de brindar una alternativa de bajo costo a las personas que requieren una prótesis para reemplazar alguno de sus huesos dañados por osteoporosis, fracturas severas, entre otros, y así mejorar sus condiciones de salud.

 Indicó que eligió a la cáscara de coco como insumo para producir huesos dado que este material vegetal reúne cualidades idóneas similares al calcio del que están hechos los huesos.

“La cáscara de coco es muy resistente y se utiliza actualmente en la industria automotriz y de la construcción en algunos países desarrollados. Además, tiene una porosidad similar a la de los huesos, permite la lubricación cuando se articula con un hueso real y no es rechazado por el organismo”, manifestó en diálogo con la Agencia Andina.

El prototipo, hecho al 100 por ciento con dicho insumo vegetal, fue sometido a pruebas de citotoxicidad (infección de tejidos por presencia de cuerpos extraños en el organismo), ductilidad, entre otros.

Pardavé refirió que luego de probar las propiedades físicas y biológicas de este prototipo, se desarrolló pruebas in vitro, en laboratorio, donde se hacen simulaciones con fluidos del organismo.

Pero la primera prueba de fuego de este invento biomédico fue con seres vivos, colocándose modelos de hueso húmero en conejos, y la respuesta fue muy positiva, destacó el científico peruano.

“De esta manera, obtuvimos resultados satisfactorios que esperamos corroborar en pruebas con seres humanos para que el prototipo sea validado como una prótesis alternativa por la comunidad médica internacional”, expresó.

El científico peruano resaltó que la importancia de utilizar la cáscara de coco, materia prima abundante en el planeta y que usualmente se desecha, radica también en su aprovechamiento para producir cualquier tipo de hueso móvil (fémur, cúbito, radio, tibia, peroné, entre otros).

Igualmente, sirve como material para resanar huesos con diverso nivel de desgaste superficial.

“Lo positivo del análisis es que este prototipo muestra la misma efectividad que tienen hoy las prótesis hechas con materiales como el titanio, que llegan a costar alrededor de cinco mil dólares, pero fabricados con cáscara de coco el precio es hasta diez veces menor”, resalta el investigador.

Habiendo avanzado el proyecto en un 75 por ciento, Pardavé – quien lidera un equipo de investigadores colombianos, integrado por médicos, biólogos, y tecnólogos médicos-espera que a fines de 2012 puedan realizar las pruebas en humanos con apoyo de una universidad española interesada en desarrollar la prótesis.

“Esperamos que a inicios del 2013 tengamos resultados de estas pruebas en seres humanos vivos para estar en condiciones de patentar el producto y posteriormente ofrecerlo al mercado como prótesis de bajo costo, que beneficie sobre todo a los más pobres”, dijo.

Pardavé, nacido hace 66 años en Pasco, es ingeniero industrial metalúrgico de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos, con maestría en Ingeniería de Materiales.

Radica hace 20 años en Colombia y es catedrático principal de la Universidad Manuel Beltrán de Bucaramanga.

http://www.rpp.com.pe/2012-01-04-cientifico-peruano-crea-prototipo-de-hueso-humano-hecho-con-coco-noticia_437627.html

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